КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ

Диеты

Не открою секрет, заявив, что главное оружие в борьбе с лишним весом — это диета. В мире существует великое множество диет. Какую из них выбрать? От обилия самых разных комбинаций и гастрономических рецеп- тов у рядового обывателя голова идет кругом. Однако не стоит отчаиваться. Лучший способ определиться с диетой — обратиться к опыту культуристов. Ведь эти ребята, для которых избавление от излишков жира перед соревнованиями или пляжным сезоном — вещь достаточно обыденная, давно уже выделили для себя три основных варианта диеты, каждый из которых имеет свои достоинства и недостатки.

- Низкоуглеводная диета

- Низкокалорийная диета

- Диета углеводного чередования

- Таблица пищевой ценности продуктов

- Диета "30-40-30" (диета Ironman)

- "Зонная диета" Сирля

- "Анаболическая диета"

- Раздельное питание

- Вегетарианство

Диеты Не открою секрет, заявив, что главное оружие в борьбе с лишним весом — это диета. В мире существует великое множество диет. Какую из них выбрать? От обилия самых разных комбинаций и гастрономических рецеп- тов у рядового обывателя голова идет кругом. Однако не стоит отчаиваться. Лучший способ определиться с диетой — обратиться к опыту культуристов. Ведь эти ребята, для которых избавление от излишков жира перед соревнованиями или пляжным сезоном — вещь достаточно обыденная, давно уже выделили для себя три основных варианта диеты, каждый из которых имеет свои достоинства и недостатки. - Низкоуглеводная диета - Низкокалорийная диета - Диета углеводного чередования - Таблица пищевой ценности продуктов - Диета "30-40-30" (диета Ironman) - "Зонная диета" Сирля - "Анаболическая диета" - Раздельное питание - Вегетарианство		Полезное		Последние статьи Как накачать бицепс Мощные бицепсы для культуриста - дело чести. Еще бы, ведь это самые "показательные" мышцы. Вот потому-то новички... ----> Трицепс упражнения Трицепс - важнейшая мышца бодибилдера. Все жимы лежа, сидя совершают с ее помощью. По объему она значительно превосходит бицепс. ----> Что особенного в питании спортсмена? Что нужно есть спортсмену? Этот вопрос мне задавали много раз. И как правило, выяснялось, что человек совершенно не понимает... ----> Диета углеводного чередования Из существующего великого множества диет в последнее время среди спортсменов, особенно бодибилдеров стала очень популярной... ----> Тестостерон пропионат На основании своего сильного андрогенного действия пропионат, также как и энантат и ципионат отлично предназначен для наращивания силы и массы. ----> Мышцы спины Широчайшие мышцы спины - большие треугольные мышцы, которые находятся по бокам туловища выше поясницы и ниже плеч. Это самые... ----> Ешьте почаще! За последние 8 лет я переслушал бесчисленное множество разных советов по поводу питания. Самое распространенное... ----> Мышцы ног На задней поверхности ноги расположены двуглавая мышца бедра и связанные с ней другие мышцы - сгибатели... ----> Винстрол Многое, что уже было сказано об инъекционном Винстроле, в общем и целом относится и к оральному Винстролу. И все же... ----> Как накачать пресс Многие начинающие атлеты слишком увлекаются работой над мышцами груди и рук, забывая о брюшном прессе. Поэтому необходимо... ---->